MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



LEPOTA IZ FRIŽIDERA

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

LEPOTA IZ FRIŽIDERA

Počalji od Admin taj Ned 27 Jul 2008 - 22:55

LEPOTA IZ FRIŽIDERA

Tajna glatke kože i sjajne kose leži u frižideru, jer na lepotu, osim gena i vežbanja, značajan uticaj ima i hrana




Lepota dolazi iznutra, imajte to na umu kad posežete za kesicom čipsa ili omiljenom čokoladom. Određenom hranom se uspešno možete boriti protiv akni, tamnih podočnjaka, beživotne kose, ali i prvih znakova starenja.



Akne

Dodatak vitamina A i B kompleksa u ishrani pomaže kod problema s aknama. Zeleno lisnato povrće koje sadrži vitamin B6 uticaće na smanjenje mitesera. Cink i kalijum najdelotvorniji su minerali u borbi protiv akni, a najbogatiji izvori cinka su ćuretina, školjke, jaja i mleko, dok kalcijuma najviše ima u posnom siru, obranom mleku, jogurtu i susamu.




Bore

Voće bogato vitaminom C najbolje je sredstvo u borbi protiv bora. Zato je dovoljno pojesti samo jedan kivi dnevno da biste zadovoljili dnevne potrebe. Vitamin C pomaže telu u stvaranju kolagena, bitnog za lep izgled kože, jer je vlaži i daje joj tonus. Kada u vašem telu ima dovoljno kolagena, koža je elastična i sprečava se prerano stvaranje bora.
U borbi s borama dokazano pomaže vitamin A, koji se sve više koristi u kozmetičkoj industriji. Prve znakove starenja lakše ćete sprečiti ako svoje lice hranite iznutra, a ne samo spolja. Zato u ishranu uvrstite hranu bogatu vitaminom A: sir, jaja, riblje ulje, mleko i jogurt. Telo takođe može proizvesti vitamin A iz hrane koja je bogata betakarotenom, poput spanaća, šargarepe, crvenog bibera, manga i kajsija.




Podočnjaci

Najčešće su znak nedovoljnog sna, ali mogu da budu i znak poremećaja u radu bubrega ili anemije. Kako biste rešili ovaj problem, povećajte unos namirnica bogatih vitaminom C, kalijumom (banane, kajsije, breskve, pomorandže, paradajz, krompir) i sumporom (špargle, gorko povrće) jer te namirnice pospešuju uklanjanje štetnih sastojaka iz organizma. Izbegavajte previše slanu i prezačinjenu hranu jer so zadržava vodu u organizmu.




Crvenilo

Crvenilo na licu najčešće pogađa osobe svetlijeg tena. Pravi uzrok crvenila još nije pronađen, a osim nasleđa važnu ulogu imaju toplota i izloženost suncu. Neželjenog rumenila lakše ćete se rešiti ako u ishranu uvrstite što više ribe. Letnji obroci nezamislivi su bez osvežavajućih salata, a u njima bi obavezno trebalo da se nađu sveži krastavci, koji takođe suzbijaju pojavu crvenila. U ishranu takođe treba uvrstiti što više namirnica bogatih vitaminom E, kog najviše ima u sardelama, žumancetu, zelenom lisnatom povrću, orasima i žitaricama.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu