MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



- Masaza -

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

- Masaza -

Počalji od Admin taj Čet 31 Jul 2008 - 18:05

Osnove masaže

Sama rec “masaža” je relativno novijeg datuma. Smatra se da potice od arapskog glagola mass koji znaci “dodirivati”. Spominje se 1705-te godine u jednom putopisnom izveštaju o Egiptu. 1809-te godine predloženo je poreklo reci “masaža” iz grckog glagola massein, što znaci “gnjeciti”.

Medutim, sama tehnika sa svim svojim varijantama stara je verovatno koliko i civilizacija. U Egiptu su pronadene freske iz 2330. p.n.e. s prikazom masaže stopala i dlanova. Brojni kasniji reljefi, freske i spisi ukazuju na raširenu primenu masaže u starim civilizacijama Bliskog istoka, Indije i Kine, te Grcke i Rima. Tekom srednjeg veka nositelj umeca masaže bila je arapska kultura, jer je zapadni hršcanski svet negovao ucenje o prljavosti i grešnosti tela i telesnih užvanja. Tek je s renesansom ponovno oživeo interes zapadnog sveta za to drevno umece. S vremenom su se razvili brojni pravci i škole masaže, a vrhunac nastaje krajem dvadesetog veka ponovnim otkrivanjem brojnih istocnjackih tehnika masaže i rada na telu kao i pratecih filozofija.

Svrha i delovanje masaže

Glavni cilj masaže je opuštanje tela i duha. Napetost, stres, uznemirenost, teškoce i slicna psihoemotivna stanja najcešci su uzrok raznih fizickih poremecaja. Opuštanjem mišica, fascije i drugih tkiva, zatim smirenjem uma i duha, postižu se mnogobrojne blagodati za zdravlje celog bica na svim nivoima postojanja.

Opšti i specijalni hvatovi masaže deluju na mišice i vezivno tkivo tako da ga omekšavaju i opuštaju, podsticu arterijsku i vensku cirkulaciju i kretanje limfe. Time se odstranjuju nakupljeni toksini i štetni produkti metabolizma, a tkivo se dopunjuje svežim dotokom kiseonika i hranjivim materijama.

Opuštanjem okolnih tkiva smanjuje se napetost i u nervnim završecima, cime se poboljšava protok elektricnih impulsa a time funkcionisanje celokupnog organizma. To je posebno vidljivo kad se opuste paravertebralni mišici cija napetost ili grc može ometati protok nervnih impulsa kroz neki od 31 para nerava koji povezuju kicmenu moždinu sa organima i periferijom tela.
Odredeni hvatovi i rotacije zglobova poticu protok energije i otklanjaju energetske zastoje u zglobovima. Takode oživljavaju i stimulišu.

Hvatovi u masaži istovremeno ciste površinski sloj kože od mrtvih celija, nakupljene necistoce i masnoce. Time se otvaraju pore znojnih žlezda, omogucuje se bolje lucenje sekreta i disanje kože, a ujedno se otvara put za bolje upijanje hranjivih biljnih i etericnih ulja.

Tokom masaže etericna ulja kroz pore ulaze u tkivo i krvotok i prenose se po celom telu gde zavisno od vrste ulja i njegovog hemijskog sastava deluju na odredene organe, tkiva, hormonski ili nervni sistem. Istovremeno ulja svojim mirisom deluju na emocije i duh, a svojom vibracijom suptilno na ljudsko energetsko polje.

Vec i sam ljudski dodir deluje terapijski i zato je važno da terapeut bude usresredjen na klijenta. Uz ugodan ambijent, opuštajucu muziku, mir i tišinu, klijent ce se moci opustiti, otvoriti i prepustiti, a tretman ce imati još dublje psihološko delovanje. Terapeutova empatija i sposobnost slušanja s razumevanjem upotpunjuje doživljaj masaže.

Sinergija svih navedenih faktora puno je jaca nego puki zbir svakog ponaosob. Klijent ce se nakon takvog tretmana osecati rastereceno i obnovljeno, fizicki, emotivno, mentalno i duhovno.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Masaza -

Počalji od Admin taj Čet 31 Jul 2008 - 18:06



Osnovna podela masaže

Masaža je podeljena na tri osnovne vrste.
Higijenska masaža
Spada u sredstva za negu tela, potpomaže opšti razvoj organizma, održavanje njegovog oblika, služi za prevenciju premora, prenapegnutosti mišića, smanjenja elastičnosti kože, kao i za njihovo otklanjanje.

Sportska masaža
Primenjuje se u fiskulturnoj, sportskoj praksi u različitim periodima fiskulturne aktivnosti: za vreme treninga - sa zadatkom jačanja i povećanja izdržljivosti, a posle treninga, takmičenja - za uklanjanje zamora i što brži povratak snage. Metodika primene sportske masaže ima specijalno obeležje i opisuje se u odgovarajućim udžbenicima masaže. Zahteva posebnu obuku tarapeuta, kao i određeni kapacitet snage i veštine tarapeuta.

Tarapeutska masaža
Primenjuje se u cilju kurativnog (lečenja) dajstva na bolesni organizam i provode je isključivo fiziotarapeuti, sa poznavanjem patologije i njinim treniranjem, kao i uz nalog lekera kompetentne specijalnosti. Fiziotarapeuti je izvode u zdravstvenim ustanovama ili patronažno.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Masaza -

Počalji od Admin taj Čet 31 Jul 2008 - 18:08



Dejstvo masaže na organizam

Pod dejstvom masaže u organizmu nastaje niz lokalnih i opštih reakcija, u kojima uzimaju učešća svi organi.
Subjektivno osećanje u toku, a takodje i posle masaže sastoji se u prijatnom osećaju nastale topline.
Suviše energična masaža i nepravilno doziranje, prouzrokuju osećaj izlomljenosti, zamorenosti, pogoršanje raspoloženja, pojačanje ili pojavu bolova u predelu koji se masira. Sem toga mogu nastati i druge reaktivne pojave u predelu obolelog mesta (ukoliko postoji) ili celog organizma. Brian Inglis i Ruth West u knjizi ''Alternativa medicina'' kažu: ''Kod razmišljanja o prvom odlasku na masažu, većina ljudi će verovatno pitati da li ona boli. To zavisi od tarapeuta - maser. Neki smatraju da se ne smeju osetiti nikakvi bolovi, i da nešto nije u redu ako ih klijent oseća. Manji broj masera sklon je mišljenju dr. Rolf prema kojoj bolovi mogu koristit, mogu biti sastavni deo uspešnog posla. Sve je čašći umereni stav da bolovi mogu biti korisni kao znak područja napetosti, osim toga, premda je trenutna bol moguća olakšanje nakon olabavljenja napeth mišića odmah će kompenzovati sve muke''.
Pri masiranju kože se oslobadja mehanički od suvišno nagomilanih epidermalnih ljuspica, od zaostalog sekreta kožnih lojnih i znojnih žlezda. Zahvaljujući masaži sa površine kože se mehanički odstranjuju bakterije. Masaža poboljšava sekreciju znojnih i lojnih žlezda.
Potrebno je imati na umu da masaža upljane kože povećava mogućnost infekcije. Zbog toga čistoća kože kod masaže dobija prvorazredni značaj.
Masaža poboljšava krvotok, a prema tome i ishranu kože, te tako dovodi do bržeg jačanja kože. Pod uticajem masaže bleda, zbrčkana, mlitava, suva koža postaje ružičasta, elastična dobija odgovarajući turgor, povećava se njena otpornost prema mehaničkim i termičkim nadražajima.
dakle širenjem kožnih kapilara i limfnih sudova dolazi do bolje ishrane mesta masiranja. kao rezultat mehaničkog trljanja, povećava se temperatura kože oko 3*C. Drugim rečima masažom nastaje osveženje kože i potkožnog tkiva, a istovremeno dolazi do njene regeneracije i do poboljšanja enzimskih i biohemijskih reakcija. Krajnji produkt masaže je sledeći: koža dobija svežinu, veću elastičnost, bolju ishranu, a bore nestaju. Boja kože postaje ružičasta i njena temperatura se povećava. Masažom se postižu dva glavna efekta:

.....1. Kozmetičko osveženje kože
.....2. Refleksnim delovanjem bolju ishranu kože i analgeziju (prestanak bola).

Pod dejstvom masaže povećava se tonus i elastičnost mišića, poboljšava se kontraktna funkcija, usporava se proces mišićne atrofije (opuštenosti), a već atrofirani mišići se oporavljaju. Masaža znatno utiče na fizičko-hemijske procese u mišićima time što povećava snabdevanje tkiva kiseonikom i šećerom. Ona pojačava snagu i sposobnost mišića, a takođe ubrzava uspostavljanje normalnog stanja posle zamora.
Dakle: prilikom rada mišića, troši se energija dobijena razlaganjem ugljenih hidrata i msti. rast i regeneracija mišića zavisi od protoka belančevina. Ovi materijali neophodni za strukturu mišića, dolaze do nje preko krvi. Masažom se postiže povećanje i obogaćenje njihovog dotura a time i brža energetska i tkivna regeneracija. Treba napomenuti da postoje uske veze izmedju krvnih sudova i mišića, radi toga dolazi do njihovog uzajamnog uticaja.
Prilikom masaže dolazi i do ubrzavanja cirkulacije 7-8 puta. Dakle, masaža ispoljava znatno tonizirajuće i trenirajuće dejstvo na krvne sudove.
Masaža ima veliko dejstvo kako na periferni, tako i na centralni nervni sistem. Karakter ovog dejstva velikim delom zavisi od izbora masaže, kao i od doziranja (intenziteta i trajanja masaže). Nežno, površno, blago povlačenje (gladjenje) smanjuje nervnu napetost i umiruje nervni sistem. Naprotiv, snažno gladjenje sa pritiskom, a naročito lupkanje tapkanje, seckanje ekscitira živce i kod trajne primene brzo vodi malaksavanju nervnog sistema.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Masaza -

Počalji od Admin taj Čet 31 Jul 2008 - 18:09



Tipovi masaže

• Švedska masaža
• Šiacu
• Refleksoterapija stopala
• Aromaterapija
• Holistička masaža
• Sportska masaža
• Masaža trudnica i beba
• Akupresura

Švedska masaža
Švedska masaža je naziv za skup tehnika masaže čija je osnovna svrha opuštanje mišića. Vrši se pritisak mišića o dublje mišiće i kosti zatim se trlja u smeru povratka krvi u srce. Koriste se četiri temeljne tehnike:
Effleurage - dugi umirujući pokreti
Petrissage - prstima ili palčevima trlja se deo tela
Friction - stiskanje ili brzo trljanje
Tapotement - tuckanje, udaranje


Šiacu
Tradicionalna japanska masaža koja se koristi pritiskom prstiju. To je sistem tradicionalno temeljen na meridijanima telesne energije koji uključuje tačno određena mesta pritiska na telu i istezanje i otvaranje meridijana. Statičnost pritiska pomaže za prikupljanje vitalnih resursa. Smiruje, povećava osećaj toplote, olakšanja, lucidnost uma, poboljšava raspoloženje. Zaustavlja raspršivanje viška ili blokirane energije poboljšava cirkulaciju i vraća ravnotežu organizma i uma.


Refleksoterapija stopala
Refleksna masaža stopala može delovati dvojako, kao dobra dijagnoza bolesti i kao dopunska metoda izlečenja tih bolesti. Stopala su složen deo ljudskog tela koji poseduje složen koštani sklop, ali i završetke svih nervnih tkiva u našem telu. Svaki taj nervni završetak povezan je nervnim tkivom sa jednim organom u našem telu, pa se stimulacijom tačke na stopalu gde se on nalazi može delovati i na taj organ.
Stopala su podeljena na refleksne zone i refleksne tačke, a terapet stimulišući te tačke šalje refleksne impulse do odgovarajućih organa i uklanja blokade koje im onemogućuju normalno fukcionisanje. Osim toga određivanjem osetljivosti pojedinih tačaka može se utvrditi oboljenje ili poremećaj u radu pojedinog organa i podstaći dalja, preciznija dijagnoza.
Refleksoterapija stopala pomaže kod sledećih oboljenja:
proširene vene, dijabetes, tegobe srca, artritis, išijas, tegobe morkaćnih puteva, hemoroidi, zatvor, zubobolja, želučane tegobe, sinusi, bronhitis, prehlada, upala pluća, alergije, problemi sa očima, problemi sa ušima, padavica, glavobolja, nesanica, neuroza...i dr.


Aromaterapija
Aromaterapija je deo fitoterapije, discipline koja koristi biljke i razne biljne prerađevine za očuvanje zdravlja, za prevenciju i lečenje bolesti. Specifičnost aromaterapije je u tome što u tu svrhu upotrebljava posebne ekstrakte iz biljaka koji se nazivaju eterična ulja (esencijalna ulja, aromatična ulja).
Botaničari eteričnim uljima nazivaju sadržaje posebnih žlezda u biljkama. Aromaterapeuti taj naziv koriste za lepljivu mešavinu koja nastaje destilacijom vodenom parom ili hladnim ceđenjem cielih biljaka, biljnih delova ili smola.


Holistička masaža
Ugodna i učinkovita masaža kojom terapeut ciljano pobuđuje vitalne snage tela, može ustanoviti i poremećaje energetskog protoka, blokade i moguća oboljenja, a deluje u smeru uravnoteženja organizma.
Tretman u kojem se odgovarajućim tehnikama i zahvatima, osim masaže čitavog tela, radi upravo na onome što je korisniku najpotrebnije s' obzirom na njegovo psihofizičko stanje.
Holistička masaža uključuje tehnike shiatsu masaže, kiropraktiku, refleksoterapiju, akupresuru, polaganje ruku i dr.


Sportska masaža
Obavlja se na mišićima važnim za određenu sportsku aktivnost, za vreme, pre sportskog događaja kao i posle njega, koriste se tehnike održavanja kojima se postiže bolja atletska izdržljivost i snaga, umanjuje se mogućnosti povreda i smanjuje vreme njihovog oporavka.


Akupresura
Ovaj način lečenja sastoji se u pritiskanju tačaka na telu prstima ili rukama da bi se izmenio unutrašnji protok navodne životne snage ili energije nazvane ci (chi), njenim jačanjem, umirivanjem ili uklanjanjem prepreka za njen protok. Akupresura je jedna u nizu metoda lečenja koje se upotrebljavaju u tradicionalnoj kineskoj medicini, sistemu zdravstvene nege koji je potekao iz Kine pre nekoliko hiljada godina i još uvek nailazi na široku primenu u azijskim zemljama.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, tačke za akupresuru poredjane su duž 14 telesnih meridijana ili puteva. Dvanaest meridijana je bilateralno, tj. njihove identične verzije (s istim grupama tačaka) postoje na telu sa obe strane. Preostala dva su unilateralna i pružaju se sredinom tela. Ovih 14 meridijana ne odgovara nijednom fiziološkom procesu ili anatomskoj strukturi tela, kao što su nervi ili krvni sudovi. Međutim, neka dobro kontrolisana ispitivanja nagoveštavaju da akupresura može da bude delotvorna kod niza zdravstvenih problema, uključujući mučninu, bolove i slabost povezanu s moždanim udarom. Može da se pritisne samo jedna tačka da bi se ublažio određeni simptom ili tegoba, ili, da bi se poboljšalo opšte stanje organizma, može se raditi na nizu tačaka tačno određenim redosledom.
Akupresuru može da primeni neko ko je uvežban u toj tehnici. Opasnosti kod akupresure su minimalne, pod uslovom da se poštuju neke mere opreza.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Masaza -

Počalji od Sponsored content Danas u 13:41


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu