MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



- Alkohol -

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

- Alkohol -

Počalji od Admin taj Čet 31 Jul 2008 - 18:27

C2H5OH: jutro poslije



Alkohol je tu da bismo u njemu uživali, a ne da bismo se njime liječili, kažu Francuzi. Krivo! Istraživanja su upravo dokazala da oni ljudi koji dnevno popiju samo par gutljaja alkohola i ne idu dalje od jedne čašice, žive dulje i zdravije od zagriženih apstinenata.

Dakle, stvar je kao s lijekovima! Samo par grama više i on se za tili čas pretvori u otrov! A evo kako stvari stoje s alkoholom kada se sve stavke pro i contra stave na papir! Uglavnom, što god vi sada mislili, ne možete pogriješiti ako svaki dan popijete taman toliko alkohola da se to ni ne primijeti!


POZITIVNA DJELOVANJA

1. ZAŠTITA STANICA I USPORENO STARENJE
Biljni sastojci sadržani u pivu i vinu, kao što su polifenoli, potiču izmjenu tvari u organizmu, poboljšavaju prokrvljenost stanica, opskrbu krvi kisikom te uništavaju slobodne radikale. Poklon plus: usporeno starenje stanica te blokirana oksidacija masti.

2. MANJE INFARKTA
Umjereno konzumiranje alkohola smanjuje šansu da će vas pogoditi infarkt čak za 45%. A to znači: 30 g* alkohola dnevno za muškarce i samo 15 g* za žene i - krv bolje kola vašim venama! Da ponovimo, ovo djeluje samo ako se držite malih mjera i ne patite npr. od visokog krvnog tlaka, srčanih smetnji i problema s izmjenom tvari.

3. PREVENCIJA OD MOŽDANOG UDARA
Alkohol vas možda može zaštititi i od moždanog udara, ali samo onoga koji je uzrokovan krvnim ugruškom. Inače, pripazite, jer kod svih vrsta ekscesnog konzumiranja alkohola može doći do krvarenja u mozgu koje će naposljetku izazvati i moždanih udar.

4. PRODUŽUJE ŽIVOTNI VIJEK
Rezveratrol iz crvenog vina aktivira enzime sirtuine koji su pak odgovorni za reguliranje vašeg životnog vijeka. Samo bez pretjeranog oduševljenja, molim, jer ovo je zasad dokazano samo u laboratoriju!

5. VIŠE DOBROG KOLESTEROLA, MANJE KRVNIH UGRUŠAKA
Jednadžba je jednostavna. Zahvaljujući malim dozama rezveratrola iz crnog vina povećava se razina dobrog kolesterola HDL-a. Ono što se u narodu kaže - da krv ne bude prerazvodnjena, ali niti zgrušana!

6. NIŽI KRVNI TLAK
Biljni sastojci sadržani u pivu i vinu djeluju na stijenke tako da ih 'proširuju', čime odmah snižavaju i krvni tlak, a još k tome uništavaju i loš kolesterol - LDL. Loša ili dobra vijest, zavisi kako se uzme - bezalkoholno pivo je navodno puno bolje!

7. MENTALNO ZDRAVI
Vjerovali ili ne, alkohol proširuje naše stijenke te utječe na cirkulaciju, pa čak i onu u mozgu. Studija provedena na starijim ženama govori da dnevna doza od maksimalno 15 g* alkohola djeluje na mentalno i duhovno zdravlje žena kao nekakav eliksir mladosti.

8. NIŽA RAZINA HOMOCISTEINA
Možda alkohol i izaziva smetnje u srčanom ritmu, no u isto vrijeme on navodno i štiti od infarkta jer smanjuje razinu ove štetne aminokiseline. Zaslužni za to su uglavnom visoki postotak vitamina, prije svega oni B kompleksa, te folna kiselina sadržana u pivu.

9. DJELUJE PROTUUPALNO
Ksantohumol sadržan u pivu ne uništava samo parazite koje uzrokuju malariju, već i enzime zadužene za stvaranje upale, kao što je primjerice reuma. Rezveratrol iz crnog vina djeluje posebno povoljno na stanice pluća i samo je pitanje vremena kada će se njime liječiti i bronhitis.

10. ŠTITI OD RAKA
Ispitivanja na životinjama su pokazala da ksantohumol iz piva sprečava razvoj raka, pogotovo onaj prostate i pluća.



NEGATIVNA DJELOVANJA:

1. CIROZA JETRE
Zašto vaša jetra ne voli alkohol? Zato što se alkohol u jetri pretvara u mast, a stanice preopterećene mašću lako se upale, te nakon određenog vremena i odumiru. A prilikom svega toga još se oslobađa i otrovni spoj acetaldehid! Ukoliko dnevno konzumirate 12 g* (žene), tj. 24 g*alkohola (muškarci), možete slobodno računati na cirozu jetre.

2. RAK USTA, GRLA, JEDNJAKA, ŽDRIJELA
Opasna kombinacija - pića s visokim postotkom alkohola i cigarete! Ukoliko tjedno popijete 25 standardnih pića i popušite 2 kutije cigareta na dan, imate 20 puta veću šansu da ćete oboljeti od gorenavedenih oblika raka od nepušača koji unese istu količinu alkohola u organizam.

3. RAK DOJKE
Posebno su ugrožene žene u klimakteriju. Navodno se kod 12% žena oboljelih od raka dojke sumnja da je glavi krivac alkohol. Kritični prag - već od 10 g* alkohola dnevno!

4. ŽGARAVICA
Ne unosite u organizam u pretjeranim količinama pivo, vino, šampanjac i šeri jer ćete upravo zbog procesa alkoholnog vrenja u organizmu vrlo lako zaraditi i želučanu kiselinu.

5. AKUTNA UPALA ŽELUCA
Sjećate se kako izgleda obična kovanica od 5 kuna nakon što je provela noć u čaši Coca-Cole? E, sada sve to pomnožite s 10 i prebacite u vaš želudac!

6. SMETNJE SA SRČANIM RITMOM
Srce je vrlo lako izbaciti iz takta, pogotovo alkoholom. Dva su scenarija: ili srce preskače jer ste naglo pretjerali s alkoholom ( holiday heart syndrome), ili ste već postali kroner (više od 6 pića dnevno, tj. 60 g* alkohola).

7. OŠTEĆENJE EMBRIJA
Navodno čak i najmanje doze alkohola oštećuju živčane stanice nerođene djece. Uostalom, alkohol je još opasniji i stoga jer trudnice u pravilu ne mogu razviti prirodni sistem otpornosti prema alkoholu.

8. OVISNOST
Čak i kod jedne čašice postoji velika šansa da ćete se poskliznuti u kroničnu ovisnost o alkoholu. Statistike govore da je čak 15% onih koji umjereno piju alkohol u opasnosti da vrlo brzo prijeđe na razinu zvanu 'problematično ispijanje alkohola'.


*10 g čistog alkohola odgovara sljedećim mjerama: 0,25 l pive, 0,1 l vina ili 0,03 l rakije (=standardno piće).

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Alkohol -

Počalji od Admin taj Čet 31 Jul 2008 - 18:27

Brzinski trikovi protiv mamurluka

Ruku na srce, nema osobe koja se barem jednom u životu nije pošteno napila. Ovih blagdanskih dana alkohol se toči u većim količinama nego inače, a vrhunac uživanja bio je, naravno, doček Nove godine. I dok se većina vas zabavljala, manje ili više opijena, malo tko je razmišljao o jutru poslije

E pa jutro poslije je došlo, a s njime i mamurluk. Nadamo se da ste se u ovih 24 sata triježnjenja oporavili, ali za one koji su još uvijek omamljeni alkoholnim parama (jer bila je tu i repriza dočeka) donosimo male trikove za brzo bistrenje glave i povratak u trijeznu svakodnevicu.

Voda, voda i - voda!

Jedan od najvažnijih razloga zbog kojeg vam je u jutro poslije pijančevanja muka jest dehidracija. Dakle, organizmu je ponestalo vode i treba je hitno nadoknaditi! Što je prije počnete piti, to će vam prije biti bolje. Najbolje rješenje bi bilo da tijekom konzumiranja alkohola presijecate runde s nekoliko gutljaja vode. Možda ove godine to niste učinili, ali zato ćete biti pametniji već pri sljedećem bančenju.

Sok od rajčice - da, grejpfrut - ne

Dok ste vi uživali u raznoraznim pićima, vaš organizam crpio je zalihe vitamina poput A, B (naročito B6) i C. Pomanjkanje vitamina je razlog zbog kojeg se sada osjećate kao da vas je netko iscijedio, iscrpljeno. Ove neophodne tvari nadoknadite ispijanjem soka od naranče, rajčice ili energetskih pića za sportaše koji su bogati hranjivim tvarima. Ali zapamtite: klonite se soka od grejpfruta! On će samo pogoršati mučninu, a vrlo vjerojatno ćete opet morati grliti WC školjku.

Svježe voće umjesto masne hrane

Od mamurluka se možete osjećati kao da su crvići izabrali baš vašu glavu, utrobu i tijelo za obiteljsko okupljanje. Iako većina u borbi s mamurlukom poseže za masnijom hranom, poput prženih krumpirića, voće je zapravo idealna hrana, koja će brzinom munje u vaš organizam unijeti prijeko potrebne izgubljene vitamine.

Rastegnite mišiće!

Ovdje ne mislimo na trčanje ili odlazak u teretanu, jer za to vjerojatno nećete biti sposobni, ali neke lagane, jednostavne vježbe bit će od velike koristi. Pokreti će pomoći vašem tijelu da izbaci iz sebe štetne tvari koje ste unijeli večer prije.


Pjevajte pod toplim tušem

Topao tuš pomaže uvijek i svugdje, pa tako i ovdje. Istuširajte se obavezno toplom vodom, jer hladna voda uzrokuje stezanje krvnih žila u koži i perifernim organima, što još više opterećuje srce i otežava disanje. S druge strane, topla, ne prevruća voda poboljšava prokrvljenost kože i poboljšava rad srca. Osim što ćete se razbistriti, i mirisat ćete ljepše jer, priznajte, nitko nakon pijančevanja ne miriši kao svježe ubrana ljubičica.

Seks liječi i mamurluk

Prvi seks u novoj godini – sigurno ga jedva čekate isprobati! Pa čak i ako ste toliko zgaženi da vam se jutro poslije toliko vrti u glavi da si ne možete zamisliti da se još i valjate po plahtama, probajte se natjerati. Nećete požaliti, jer ćete i na taj način istjerati iz tijela otrovne tvari. Osim toga, dobro je poznato da seks potiče centre u mozgu za uživanje, što će vam također pomoći pri vraćanju u normalno stanje.

Budite u društvu prijatelja, pogledajte dobar film i slušajte umirujuću glazbu

Kada malo dođete k sebi, nađite se s prijateljima s kojima ste dočekali Novu godinu (i koje možda isto muči glavobolja), pa pretresite događaje i tračeve po kojima ćete pamtiti novogodišnji tulum. Posudite filmove za koje tvrdite da su napravljeni za ljude s pola mozga (čitaj: glupe) i pogledajte ih! Jer upravo ste vi sada u stanju kada vam radi samo polovica mozga. Pa dok čekate da alkoholne pare izađu iz vašeg tijela i da se moždane stanice razbude, uživajte u blockbusterima koje veći dio godine izbjegavate.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Alkohol -

Počalji od Admin taj Čet 31 Jul 2008 - 18:29

PREVENTIVA, NE LIJEČENJE

Kako se riješiti mamurluka

Stručnjaci se ne mogu dogovoriti pale li uobičajeni narodni lijekovi protiv mamurluka, no jedno je sigurno: čak i ako pale, samo olakšavaju situaciju, ali ne mogu vas potpuno izbaviti, jer je mamurluk samo druga riječ za posljedice trovanja alkoholom, pri čemu izraz 'trovanje' nije izabran bez razloga

Osim po pitanju lijekova, znanost nije do kraja objasnila ni kako mamurluk 'šljaka', no dovoljno se zna da bi se mogao dati pokoji recept, a najbolji su oni preventivni.

1. Nikad ne pijte na prazan želudac: Prije odlaska na tulum dobro se najedite. Na dugotrajnim tulumima poput dočeka Nove godine najčešće ima i hrane. Možda je nerazumno zahtijevati da na tulumu jedete kvalitetnu hranu sa svim važnim vitaminima i mineralima, no što god jeli, pomoći će. Poslužit će čak i grickalice i prženi krumpirići, smanjit će apsorpciju alkohola.

2. Preventivni lijekovi: Prije ubijanja u alkoholu neki stručnjaci savjetuju 400 do 600 mg magnezija i 20 do 50 mg cinka (oba minerala brzo se troše pijenjem; nedostatak magnezija produžuje simptome mamurluka, a nedostatak cinka pojačava otrovni efekt alkohola).

Kao preventiva se savjetuje i popiti dva aspirina, 600 mg C vitamina, jednu-dvije tablete B kompleksa te smiksati i odjednom popiti: jednu bananu, jednu malu limenku bilo kojeg energetskog napitka, šest velikih jagoda, dvije jušne žlice meda, šalicu narančinog soka, jednu-dvije šalice mlijeka (kravljeg ili sojinog), ¼ čajne žlice soli te prstohvat mljevenog muškatnog oraščića. Ovo piće je vitaminsko-mineralna bomba koja bi trebala umanjiti toksično djelovanje alkohola i bolje vas pripremiti za cuganje.

Iako težina, brzina pijenja i osobni kapacitet utječu na intenzitet pijanstva i mamurluka, čiste bajke su sve priče da netko može popiti litru bilo kojeg alkoholnog pića, a da mu baš ništa ne bude.

3. Pažljivo birajte pića: konjak, burbon i crno vino stvaraju najgore mamurluke.

4. Od gemišta se brže napijemo nego od vina, a isto se odnosi i na sve koktele s 'mjehurićima'.

5. Pojačano se hidrirajte i žeđ NIKADA ne gasite alkoholom, nego vodom, a alkohol konzumirajte nakon što vodom utažite žeđ. Naime, mnogi stručnjaci spominju da je mamurluk u velikoj mjeri, osim zbog toksičnog djelovanja alkohola, i posljedica dehidracije, jer većina ljudi uz alkohol ne konzumira dovoljno vode.



Iako nema lijeka koji će spriječiti mamurluk, vitamini i minerali svakako će ublažiti simptome i ubrzati oporavak

6. Ne miješajte različita pića: Ako nestane onog s čim ste počeli, nastavite sa sokovima ili vodom.

7. Za dugih tuluma konzumirajte manje od jednog pića na sat.

8. Žene su slabije otporne na alkohol , a lakše se napiju za vrijeme ovulacije i menstruacije.

Što je uopće mamurluk?

Iako preciznog znanstvenog objašnjenja nema, kad smo mamurni, dobro znamo o čemu je riječ. Mamurluk je posljedica trovanja alkoholom i to je najjednostavniji opis. No, jasnije će biti ako opišemo i simptome: glavobolja, vrtoglavica, proljev, nedostatak apetita, umor, osjećaj opće iscrpljenosti i, jednostavno rečeno, osjećaj da vam nije dobro u cijelom tijelu. Simptomima je mamurluk pomalo nalik gripi.

Alkohol jest otrovan – popijte dovoljno i umrijet ćete. U blažim slučajevima bit ćete samo mamurni, a ono što zabrinjava nije samo količina alkohola, nego i pratećih kemikalija koje se konzumiraju u alkoholnim pićima. Posebno gadna kemikalija je acetaldehid: novija istraživanja pokazuju kako je baš on najodgovorniji za najgore mamurluke.

Opisani simptomi posljedica su brojnih disbalansa, kako po pitanju hormona, tako i po pitanju neurotransmitera i drugih bioloških supstanci. Navedeni disbalansi (poremećaji, neravnoteže) vode i ubrzanom radu srca i otežanom disanju. Opterećenje srca i ostale posljedice mamurluka vidljive su na EKG-u i nakon što alkohola nestane u krvi, odnosno kad količina alkohola u krvi više nije mjerljiva.


Što kad se mamurluk ipak dogodi?

1. Nakon tuluma bolje je prošetati po svježem zraku nego odmah leći u krevet, a nakon buđenja treba se istuširati toplom, nikako hladnom vodom (hladna voda uzrokuje stezanje krvnih žila u koži i perifernim organima, što još više opterećuje srce i otežava disanje, a topla, ne prevruća voda poboljšava prokrvljenost kože i poboljšava rad srca).

2. Čuvajte se kave i čaja: Većina ljudi automatski poseže za kavom ili čajem kako bi se razbudila i 'presjekla' glavobolju, no znatno je bolje uzeti sok od rajčice, naranče ili rasol (sok od kiselog kupusa). Neki savjetuju i žličicu sode bikarbone u čaši vode.

3. Ne jedite masno - jetra se treba odmoriti. Treba uzimati što više voća, osobito jabuka i banana, a preporučuje se i jogurt.

4. Bez obzira na reprize tuluma i slične povode, dok traje mamurluk ne uzimajte alkohol ni u najmanjim količinama (ni malo pivo nije dozvoljeno).

5. Izbjegavajte saunu i duga tuširanja u kupaonici s puno pare iako ideja djeluje privlačno.

6. Pijte što više vode i praznite mjehur što je češće moguće – ovako ćete brže 'isprati' alkohol iz organizma, odnosno brže vratiti poremećenu ravnotežu.


Poslednji izmenio Admin dana Čet 31 Jul 2008 - 18:30, izmenjeno ukupno 1 puta

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Alkohol -

Počalji od Shadow.90 taj Čet 31 Jul 2008 - 18:30

Negativno djelovanje: Neznam gdje sam bio i sta sam radi.

Shadow.90
Novi Član
Novi Član

Pol : Muški Godina : 26
Zodijak : Vodolija Konj
Broj poruka : 178
Poena : 3
Reputacija : 2
Datum upisa : 16.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: - Alkohol -

Počalji od Sponsored content Danas u 8:03


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu