MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Masaža protiv glavobolje

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Masaža protiv glavobolje

Počalji od Admin taj Uto 12 Avg 2008 - 21:15

Masaža protiv glavobolje


Samomasažu lica nesvesno radimo najčešće kada nas zaboli glava, kada osetimo pritisak ili veliki umor... Ovo su neki uobičajeni razlozi koji dovode do opuštanja mišića lica, zbog čega nam opada i tonus kože, smanjuje se mogućnost prirodnog procesa eliminacije otrova iz organizma, pa samim tim i iz predela glave, odnosno lica.

- Da biste sebi pomogli da se ovakve posledice ublaže ili nestanu, možete da pratimo sledeće pokrete automasaže - objašnjava Tatijana Jevođović, spa i velnes instruktor.
1. Sredinu čela ravnomerno podeljenu na tri tačke, naizmenično pritiskati palčevima desne i leve ruke od predela izmedju obrva, preko centralnog dela čela, do korena kose.
2. Dužinom palčeva pogladiti čelo od sredine ka periferiji, vršeći jagodicom palca pritisak na slepoočnicama.
3. Jagodicama palčeva vršiti pritisak na početku, sredini i kraju obrva.
4. Štipkati obrve od početka do kraja.
5. Jagodicama kažiprsta spustiti se od korena (pritisak), preko sredine bočnih ivica nosa (pritisak) do malih udubljenja pored obe nozdrve (pritisak).
6. Palčevima vršiti pritisak ispod jagodica (na sredini lica) i prateći kost doći do spoja gornje i donje vilične kosti (pritisak).
7. Istovremeno vršiti pritisak kažiprstom na sredini između nosa i gornje usne i palcem na sredini ispod brade.
8. Istovremeno vršiti pritisak kažiprstom na sredini iznad i palcem na sredini ispod brade.
9. Palčevima vršiti cikcak pokret (jedan palac ispod, jedan iznad donje vilične kosti) po donjoj viličnoj kosti.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu