MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Lepota dolazi iznutra

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Lepota dolazi iznutra

Počalji od Admin taj Sub 23 Avg 2008 - 15:36

Nega tela

Lepota dolazi iznutra


- Od previše duvanskog dima, ten gubi sjaj, a zbog nedovoljnog unosa vode i svežeg voća i povrća i koža dehidrira
Inspirisan naukom o ishrani, ekspertski tim ?Garnijera? nedavno je održao predavanje o važnosti zdravih navika u životu svake dame. Tom prilikom doktorka Tatjana Mraović, nutricionista, istakla je da je naša koža upravo ogledalo zdravstvenog stanja našeg organizma i da je glavni pokazatelj kvaliteta hrane koju jedemo.

- Kvalitet kože ne zavisi samo od godina i načina života, odnosno životnog stila, već i od naše svakodnevne ishrane. Na koži lica možemo pročitati nedostatke u svakodnevnoj ishrani i neke slabosti našeg stila života. Od previše duvanskog dima, na primer, ten gubi sjaj, a zbog nedovoljnog unosa vode i svežeg voća i povrća i koža dehidrira. Zato je uravnotežena ishrana izvrstan preparat za vašu lepotu-kaže dr Mraović i dodaje da je pored redovne nege neophodno znati da se ćelije kože neprestano obnavljaju i da ovaj proces veoma zavisi i od sastojaka koje hranom unosimo u organizam.

- Svako naše stanje, raspoloženje, pa naravno i ono što jedemo vidi se na našem licu.

Naš zadatak je da, kako ishranom tako i negom, koži vratimo sjaj, elastičnost i mladalačku blistavost, a zato su potrebne esencijalne masne kiseline, minerali, vitamini, proteini i voda, kao i hranljive kompleksne kreme. Neka hrana ne bude samo jelo, već vaš životni stil! - poručuje dr Mraović.

Koža je najvidljiviji organ ljudskog tela koji služi za eksteroceptivni senzibilitet i kao zaštitni omotač od štetni spoljnih uticaja fizičke, hemijske i biološke prirode. Pored toga, ona izlučuje otpatke metabolizma u vidu znoja, stvara odbrambena tela i zahvaljujući svojoj bogatoj vaskularizaciji ima važnu ulogu u termoregulaciji organizma. Hranljive materije u namirnicama jesu belančevine, masti i šećeri ili ugljeni hidrati (one daju organizmu energiju za rad), a zaštitne materije su vitamini, mineralne soli i voda. Ne može se reći koji su sastojci važniji, vitamini ili masti, belančevine ili šećeri. Osobe sklone aknama trebalo bi da izbegavaju masnu, prženu hranu i slatkiše. Veoma je korisno ponekad uzimati malo kvasca zbog kompleksa vitamina Be. Za bolji izgled kože, naročito masne i grube, preporučuje se u prvom redu smanjena količina šećera i soli iz hrane, kao i minimum jakih začina. Ne samo za svež izgled kože nego i za izgled čitavog tela, pa i za opšte raspoloženje, pronađite nekoliko dobrih recepata zdrave ishrane. Držite se one stare dobre poslovice da?čovek ujutro treba da jede kao kralj, a uveče kao siromah?i blistaćete od glave do pete.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu