MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



DOBAR SAN ZA DOBRO ZDRAVLJE

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

DOBAR SAN ZA DOBRO ZDRAVLJE

Počalji od Admin taj Sub 13 Sep 2008 - 1:04

DOBAR SAN ZA DOBRO ZDRAVLJE


Spavanje je veoma bitno za zdravlje jer usporava razvoj nekih neurodegenerativnih bolesti i poboljšava pamćenje i učenje.






Pri Univerzitetu u Sidneju, u Australiji, otvoren je Centar za istraživanje posledica nedovoljnog spavanja na fizičko i mentalno zdravlje, a naučnici će pokušati da utvrde da li postoji veza između nedovoljnog spavanja i oboljenja kao što su Alchajmerova bolest, demencija i manijakalna depresija.

Istraživači veruju da postoji nedovoljna svest o tome koliko je spavanje važno za zdravlje i da je moguće usporiti razvoj nekih degenerativnih nervnih bolesti ukoliko bolesnicima pomognu da bolje spavaju.

- Poznato je da je kod većine ovakvih bolesti i poremećaja jedan od glavnih i najvažnijih simptoma poremećen ciklus sna i budnosti. Vrlo često se dešava da oboleli ne mogu da spavaju u normalno vreme - dakle noću. Prisutni su i brojni poremećaji samog sna. Nas zanima da li ovi poremećaji u učvršćivanju sna ili u ciklusu sna i budnosti mogu da posluže kao najava ozbiljnih oboljenja - izjavila je neurolog Naomi Rodžers, šef laboratorije koja će vršiti ova ispitivanja.

Po njenom mišljenju, mnogi ljudi zanemaruju ogromnu važnost sna za funkcionisanje organizma i podseća da je „san period odmora i oporavka mozga". Nauka je otkrila da tokom takozvane REM faze sna mozak zapravo konsoliduje pamćenje, mozak tada „sređuje" podatke o svemu šta nam se dešavalo tokom dana.

Neka ispitivanja su takođe pokazala da nedostatak sna može da poremeti proces učenja i pamćenja. Takođe, san nam oporavlja i telo i različite segmente metabolizma. Kod dece, na primer, noću se u snu luče ogromne količine hormona rasta, a veruje se da i adolescenti najviše rastu u snu.

Australijska naučnica Naomi Rodžers zato naglašava da je jako važno da povedemo računa o spavanju:

- Najbolje je ako možete da odspavate osam sati u jednom „komadu". Naravno, u savremenom društvu mnogi sebi ne mogu da priušte taj „luksuz". Ljudima koji ne mogu da spavaju dovoljno dugo zato savetujemo da probaju da barem odremaju tokom dana i da tako da nadoknade manjak sna. Za one koji rade noćne smene i zato moraju da spavaju danju, izuzetno je dobro da probaju da odremaju nekoliko sati pre odlaska na posao. To će im pomoći da ostanu i budniji i bezbedniji tokom noći - kaže Rodžersova.

Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu