MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



5 zdravstvenih problema koji pogađaju mlađe žene

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

5 zdravstvenih problema koji pogađaju mlađe žene

Počalji od Admin taj Čet 15 Jan 2009 - 16:40

5 zdravstvenih problema koji pogađaju mlađe žene


Krcat raspored, nemarnost kad je reč o seksualnom zdravlju i druge loše navike mogu da vam se obiju o glavu i ozbiljno ugroze zdravstveno stanje. Zaštitite se!

Generalno gledano, mlade žene su zdrave. To je divno, ali ima i svoje loše strane: razboritim devojkama u dvadesetim i tridesetim daje lažan osećaj sigurnosti. Uljuljkanost u osećaju bezbrižnosti vodi nemaru koji može biti put do nevolje.
Po mišljenju lekara sa kojima smo razgovarali, devojke se danas neodgovorno odnose prema svom zdravlju i potencijalnim rizicima. Na primer, ne vode računa o ishrani, upuštaju se u seks bez zaštite i pretrpavaju se poslom i društvenim obavezama. Zbog toga upadaju u ozbiljne zdravstvene probleme.

Mnoge mlade devojke sklone su poricanju - misle da neće baš one zakačiti polno prenosivu bolest, zatrudneti ili se razboleti, a ovakvi slučajevi nisu retkost, objašnjavaju specijalisti ginekologije i akušerstva.
Da bismo vam pomogli da sačuvate zdravlje, izdvojili smo pet najčešćih problema koji ozbiljno ugrožavaju mlade žene. Objasnićemo vam zašto su navedeni rizici tako opasni, opisati simptome na koje treba da obratite pažnju i posavetovati vas šta možete da uradite da se zaštitite.

1. RIZIK PO ZDRAVLJE
Stravičan pritisak stresa
Mlade žene zauzetije su nego ikada pre - imaju brojne poslovne obaveze, bogat društveni život, izložene su lavini informacija koje pristižu posredstvom mobilnih telefona, mejlova, SMS poruka, upućuju psihijatri. One zaboravljaju da zaista nije normalno živeti u haosu.
Nije ni čudo što su sve brojnije mlade pacijentkinje koje pate od posledica preteškog bremena stresa: ekstremnih formi anksioznosti, hroničnog umora i nesanice izazvane povišenim nivoom adrenalina i nemogućnošću da se mozak isključi makar tokom noći.
Čini se da su žene podložnije stresu od muškaraca. Brinu više nego muškarci - kako izgledaju, da li će naći dečka ili muža, da li će zaraditi dovoljno za život. Muškarci jednostavno i nekako prirodno pretpostavljaju da će se pojedini životni problemi sami rešiti pa ne osećaju posledice i „boli me glava“ brige.

Zaštitite zdravlje
Pre svega smanjite obaveze i odvojite vreme koje ćete provesti solo ili na odmoru bez prekida! To će vam pomoći da napunite baterije i znatno ublažite konstantnu nervozu.
Još jednostavniji lek za stres jeste da na sat ili dva dnevno u glavi „pritisnete“ pauzu. I najzauzetija osoba na svetu može toliko da preživi bez mobilnog telefona, SMS poruka i Facebooka. Kada ugasite sve svoje simpatične i voljene gedžete, nećete više biti toliko „uključeni“, što će imati blagotvorno dejstvo i uticati na smanjenje stresa.

2. RIZIK PO ZDRAVLJE
Nezdrava ishrana
Najmanje četiri procenta žena boluje od kliničkih poremećaja kao što su anoreksija i bulimija, a milioni žena imaju manje primetne probleme koji spadaju u kategoriju popularno nazvanu „poremećena ishrana“, koja obuhvata nezdravu i neredovnu ishranu usled koje dolazi do nedostatka vitamina i slabljenja imunog sistema. Sve to može da dovede do ozbiljnih, čak i potencijalno smrtonosnih bolesti. Neki od ovih poremećaja podrazumevaju izbacivanje iz ishrane celih kategorija namirnica - recimo, mlečnih proizvoda ili kuvanih jela - s ciljem smanjenja kalorijskog unosa. Neke žene pak preskaču obroke da bi mogle da unesu više kalorija konzumirajući alkoholna pića, dok druge broje svaku kaloriju i postavljaju sebi dnevni limit koji je jedva dovoljan za održavanje osnovnih vitalnih funkcija. Brojne devojke hronično unose minimalnu količinu namirnica: odlučne su da im dnevni unos kalorija bude tik iznad 1.000 što je granica ispod koje se postavlja dijagnoza anoreksije, analizirali su lekari. Posle nekoliko nedelja pokleknu i počnu da jedu sve čega se dohvate na trpezi, a sutradan se opet vraćaju na ograničen unos, jedva dovoljan za život.

Šta žene dovodi do takve opsednutosti ishranom? Istina, to jeste način da sačuvaju vitku liniju, ali obično postoji i dublji razlog i smatra se da proizlazi iz težnje za kontrolom u kulturi ustoličenih normi u kojoj živimo. Mlade žene misle da će, ako ishranu drže pod kontrolom, i sve drugo doći na svoje mesto. Ako uspeju da uđu u uzane farmerke, na naki način ispunjavaju svoju težnju za redom i savršenstvom, objašnjavaju specijalisti.

Zaštitite zdravlje
Prvo procenite da li su vaše navike u ishrani ozbiljno poremećene. Ako hrana dominira vašim mislima i izaziva osećaj nervoze i nelagodnosti, što loše utiče na vaše odnose sa ljudima, verovatno se radi o ozbiljnom problemu. Razmislite šta stoji iza takvog odnosa… Da li su stvarno u pitanju kalorije koje unosite ili nesigurnost koju osećate na poslu ili u ljubavi? Ako je ovo drugo, potražite stručnu pomoć kako biste pronašli zdraviji način da se nosite s tim problemom. U međuvremenu pravite male korake ka opuštenijem odnosu prema hrani - vratite u ishranu neke namirnice koje ste naglo izbacili.

Jedan vid poremećene ishrane je i alkoholoreksična:
Neke devojke preskaču zdrave obroke da bi im ostalo više kalorija koje mogu da unesu alkoholom (mlada devojka bi dnevno trebalo da unese minimum 1.800 kalorija).


1.000 - Ako je dnevni unos kalorija manji, dijagnoza je anoreksija!

3. RIZIK PO ZDRAVLJE
Zanemarivanje kontracepcije
Jedno ovogodišnje istraživanje pokazalo je da polovina seksualno aktivnih žena između 18. i 44. godine neredovno koristi kontracepciju, a da 26 procenata među njima ne koristi zaštitu na pravi način. Čest rezultat su neplanirana začeća od kojih 42 procenta završi abortusom.
Zašto se tako mnogo devojaka odnosi nemarno prema kontracepciji? Singl devojke nemaju često seksualne odnose pa misle da u suštini i nema razloga za tim kad su im šanse da zatrudne male, saželi su statističke analize ginekolozi i akušeri. Mnoge od njih veruju da im se neće desiti da zatrudne, posebno ako ne vode ljubav u periodu ovulacije. Jasno je, naravno, da seks bez zaštite nikad nije bezbedan.
Utvrđeno je takođe da polovina žena koje ne koriste kontracepciju redovno prolaze kroz period životnih promena, recimo krizu posle bolnog raskida ili gubitak posla. Četrdeset odsto žena kaže da jednostavno nisu zadovoljne metodom za kontracepciju koji koriste. Neke su prestale da piju kontraceptivne pilule jer su bile ubeđene da su one uzrok gojaznosti ili oskudnog krvarenja mimo menstrualnog ciklusa. Bez obzira na takve stavove, od lekara nisu tražile potvrdu ili neku drugu opciju koja bi im više odgovarala.

Zaštitite zdravlje...
Potrudite se da prilikom svakog seksualnog odnosa pravilno i redovno upotrebljavate kontracepciju, a to je vrlo jednostavno. Ako niste zadovoljni vrstom kontracepcije koju koristite, razgovarajte sa ginekologom o drugim opcijama koje bi vam možda više odgovarale. Ukoliko vas zamara to što svaki dan morate da se setite da popijete pilulu, pitajte ginekologa da li biste mogli da pređete na flastere koji se menjaju jednom nedeljno ili prsten za koji je potrebno prisećanje samo jednom mesečno. Ili, ako ste u monogamnoj vezi, a narednih nekoliko godina ne želite decu, razmislite o stavljanju spirale koju postavlja ginekolog, a ona vas štiti od začeća do pet godina.

Savršena kontracepcija za vas
ZA SVAKU ŽENU POSTOJI ODGOVARAJUĆA KONTRACEPCIJA - SVE ZAVISI OD VAŠEG STILA ŽIVOTA
Kondomi - Za žene koje nisu u monogamnoj vezi
Spirala - Mudar izbor ako ste odlučili da narednih nekoliko godina ne želite decu
Hormonski prsten - Varijanta kojom se bavite jednom mesečno
Pilule - Uspešnost u sprečavanju začeća im je 99 %, ali moraju da se piju svaki dan

4. RIZIK PO ZDRAVLJE
Gotovo epidemijske razmere obolevanja od polno prenosivih bolesti
Po poslednjim podacima, svaka četvrta žena nekada je imala neku polno prenosivu bolest. Devojke mlađe od 24 godine imaju najveće šanse da dobiju hlamidiju od koje obolevaju tri puta češće nego muškarci istih godina. To je zastrašujuća vest s obzirom na to da ova bakterijska polnim putem prenosiva bolest često ne daje nikakve simptome, a može da dovede do neplodnosti.

Pored toga, poslednjih godina u porastu je i broj obolelih od genitalnog herpesa. Procenjuje se da je 20 % svih žena imalo ili ima genitalni herpes. To je prvenstveno posledica oralnog seksa bez zaštite; ako muškarac ima oralni herpes, može da ga prenese ženi na predeo genitalija, objašnjavaju lekari. Broj obolelih od humanog papiloma virusa (HPV) je u tako drastičnom porastu da je jedan ginekolog sa kojim smo razgovarali izjavio da je u razvijenim zemljama čest poput najobičnije prehlade - pošto 80 procenata žena može da očekuje da će ga u nekom trenutku dobiti. (Srećom, većina tipova HPV-a je bezopasna, ali neki izazivaju genitalne bradavice, a neki rak grlića materice.)

RAZVOJNI PUT HERPESA
Kada je herpes najzarazniji:
Tri do sedam dana pre izbijanja herpesnih plikova virus izaziva osećaj peckanja i svraba i zarazan je.
Plikovi su izbili, obično na usni, i tu su oko nedelju dana. Ovo je najzaraznija faza.
Tokom narednih nedelju dana pretvara se u krastu. Zarazan je sve dok se krasta potpuno ne formira.
Krasta otpada i crvenilo na koži zaceljuje. Šanse za zarazu su vrlo male.

Zaštitite zdravlje...
Svom dragom bi pre bilo kakvog fizičkog kontakta trebalo da objasnite da jednostavno mora da stavi kondom. Takođe se testirajte na hlamidiju barem jednom godišnje ili posle seksa bez zaštite. Budimo realni, većina devojaka neće staviti komad lateksa između svoje V-zone i partnerovih usta pre nego što počne oralno da ih zadovoljava. Ali mogli biste da smanjite rizik od dobijanja genitalnog herpesa tako što ćete obratiti pažnju na njegove usne i videti ima li znakova herpesa pre nego što odlučite da se upustite u oralni seks.

5. RIZIK PO ZDRAVLJE

Depresija
Dvadeset procenata svih žena može očekivati da će se u nekom periodu života nositi sa problemom depresije. A među kritičnim godinama su i dvadesete, bez obzira na uzroke i
životno okruženje.
Kada završe školovanje i počnu da traže posao i da rade, uz samopropitivanje šta se sve može desiti u budućnosti, mnoge žene osećaju se usamljeno, što je veoma teško i zastrašujuće, objašnjavaju iskusni psiholozi. Toliko je neizvesnosti - posao, ljubavni život, finansije - da je lako osetiti se bespomoćno i budućnost doživljavati pesimistično. Možda su delom u pitanju i biološki razlozi: znatne oscilacije nivoa estrogena tokom mesečnog ciklusa uzrokuju i izražene oscilacije raspoloženja.

Zaštitite zdravlje...
Prepoznajte simptome! Ako primetite kod sebe bilo koju od sledećih pojava, potražite stručnu pomoć. U međuvremenu održavajte kontakte sa prijateljima i rodbinom. I pokušajte da se odbranite od pesimističnih misli. Terajte sebe da na stvari gledate iz vedrog ugla i to će vam preći u naviku.

Osećate se tako potišteno da ne možete da funkcionišete.
Izostajete sa fakulteta ili sa posla.
Preskačete viđanje s prijateljima.
Imate utisak da ste upali u rupu iz koje ne uspevate da se izvučete.
Primećujete promene u načinu ishrane i (ili) probleme sa spavanjem.
Teško vam je da se usredsredite i održite koncentraciju.
Shvatate da vam je libido oslabio.

Zašto morate da imate zdravstveno osiguranje?
Ako se razbolite i potrebna vam je operacija ili neka hitna lekarska pomoć, može vam se desiti da vas posle u nemilosti sačeka astronomski visok račun.
Naravno da je „bolje sprečiti nego lečiti“, ali zdrava mlada žena trebalo bi da obnavlja svoje zdravstveno osiguranje koje pokriva veći deo potrebnih preventivnih pregleda i hitne slučajeve.

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu