MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



KO DLANOM O DLAN

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

KO DLANOM O DLAN

Počalji od Admin taj Sub 7 Mar 2009 - 1:46

KO DLANOM O DLAN


Masažom dlanova za nekoliko minuta rešite tegobe poput bolova u leđima, glavobolje ili bolova u želucu i crevima.




Glavobolje, prehlade, problemi sa želucem... sve to i mnogo više s nekoliko jednostavnih poteza sopstvenim rukama rešićete na najbrži i najzdraviji mogući način. Naime, jedna od najjednostavnijih masaža koju možete da primenite apsolutno svuda jeste masaža dlanova. Pri tome je najbolje primenjivati takozvanu tehniku gusenice, u kojoj glavnu ulogu ima palac.

Palac treba postaviti na određenu refleksnu zonu druge ruke i masirati imitirajući kretanje gusenice, ne podižući ga s površine kože. Pokrete ponavljate u intervalu od nekoliko sekundi do više minuta, tretirajući površinu kože milimetar po milimetar. Ako tom prilikom osetite uznemirenost ili bol, treba odmah prekinuti s masažom. Razloga za strah nema jer takva reakcija organizma samo potvrđuje da su se aktivirale snage za samoisceljivanje. Najvažnije je postupak redovno ponavljati, pa masažu odradite i sledećeg dana, a delotvornije je ako više puta dnevno po nekoliko minuta masirate određeno mesto nego ako to radite jednom nedeljno punih sat vremena.

Kod akutnih bolova brzu pomoć će omogućiti „pritisak za smirivanje". Palcem blago pritisnite određenu tačku, ali nemojte je masirati. Bol bi trebalo da počne da jenjava nakon dva-tri minuta.

Prehlada

Masirajte zonu nosa i ždrela, tj. prvi članak od vrha palca. Dodatno možete blago da pređete prstima preko kožice između prstiju, jer se tako preko limfnih čvorova izbacuju štetne materije.

Želudac i creva

Masirajte zonu za želudac (između palca i kažiprsta), a zatim ostatak dlana do zgloba šake (problemi s tankim i debelim crevom). Ako su problemi psihosomatske prirode, dakle izazvani napetošću i stresom, treba dodatno masirati i jagodice palčeva (zone za mozak).

Bolovi u leđima

Kod ovih bolova pomaže masaža spoljašnjih strana palčeva (kičma), a ako su ukočena ramena, trebalo bi dodatno masirati zone ramenog pojasa (na dlanovima odmah ispod korena prstiju).

Poremećaji sna

Smirujuće deluje masaža zone solarnog pleksusa, koji je centar vegetativnog nervnog sistema.

Upala mokraćne bešike

Masirajte deo između kažiprsta i srednjeg prsta u pravcu korena palca. Naime, tu se nalazi refleksna tačka za bešiku. Ova masaža pomaže i pri izbacivanju bakterija i reguliše pravilnu funkciju mokraćne bešike.Glavobolja

Glavobolja

Masirajte sve prste tehnikom gusenice, od jagodica prema dlanu (tu se nalaze zone za glavu). Ako bol u glavi kreće iz ramenog pojasa, onda masirajte zonu za ramenu muskulaturu, koja se nalazi u delu dlana odmah ispod korena prstiju. Međutim, ako nemate vremena za tehniku gusenice, dovoljno je samo spojiti jagodice levog i desnog dlana, pa ih otprilike dva minuta snažno trljati jedne o druge.

Menstrualne tegobe

Kod predmenstrualnih tegoba, praćenih depresivnim raspoloženjem i bolnim grudima, treba primeniti sledeću masažu: prvo desni, a zatim levi palac izmasirati tehnikom gusenice od jagodice naniže. Tu se nalaze zone za mozak, hipofizu i žlezde koje regulišu rad hormona. Ako su menstruacije bolne, treba masirati solarni pleksus u centru dlana, kao i zonu za jajnike.

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu