MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Ako ne smršam leti, kad' ću?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Ako ne smršam leti, kad' ću?

Počalji od Admin taj Pet 7 Avg 2009 - 17:58

Ako ne smršam leti, kad' ću?


Žudnja za hranom počinje u mozgu, a završava na lošoj liniji...

Žudnja za nekom hranom, jezikom prirode, češće znači opomenu i način da nam stavi do znanja da određene vitamine ili minerale ne dobivamo u dovoljnoj mjeri nego što je to stvarni apetit!

No, pritom je važan izbor namirnica u kojima su oni zastupljeni. Tako, ako smo gladni kalcija i fosfora, to će u nama izazvati požudu prema raznim vrstama sira, tražit ćemo pavlaku, sirne namaze, kajmak i ostale mliječne proizvode koji sadrže i velike količine masnoće.

Ta požuda može biti pogubna po liniju, jer ovo su proizvodi visoke kalorijske vrijednosti! A spas je u prokulama, koje količinski imaju isto ili čak i više ovih minerala, a ne debljaju.

Ako fali soli!

Često ćemo posezati za slanim maslacem! Vegetarijanci veoma žude za maslacem, zbog toga što unose vrlo male količine zasićenih masnoća.

Ono što nam fali je sigurno često zabranjeno, ali ako patite od štitne žlijezde i nedostatka joda ili Adisonove bolesti, presolit ćete supu! Osobe s povišenim pritiskom također su od onih koji žude za solju, a to im je zabranjeno.

Ako uzimate diuretike (lijekove za izmokravanje i kortikosteroide/lijekove za reumu), uhvatit ćete sebe da stalno pružate ruku za bananama, a to je zato što vam fali kalij, koji se gubi upotrebom diuretika. Jedna banana osrednje veličine ima 550 mg kalija.

A to što svaki dan pojedemo jabuku nije razlog da ne posjećujemo ljekara, iako ona sadrži jako puno korisnih minerala (kalcij, fosfor, kalij, a uz to i pektin koji snižava holesterol)! Ljudi koji jedu jako masno (zasićene masne kiseline - meso, kobasice) imaju veliki razlog za uzimanje jabuka!

Šta još treba znati. Coca-cola je znak ovisnosti o šećeru i kofeinu. Nema nikakve hranljive vrijednosti! Isto još više važi za sve popularniji Red Bull.

Sladoled je sigurna žudnja za šećerom, koji hipoglikemičari nemaju, a dijabetičari ne smiju uzimati! A ako žudite za orasima i drugim orašastim voćem, to je siguran znak manjka zadovoljstva, a povećanje stresnosti u životu! Ono ukazuje da organizmu fali proteina, vitamina B i masti!

Kiselo voće, koje se koristi u procesu mršanja (limun, grejp, sirće) može zakiseliti i vaše zdravlje. Naročito kiselo će reagirati želudac koji normalno proizvodi želučanu kiselinu i nije u prijateljskim odnosima s limunom (u većoj količini) i jabukovim sirćetom.

Kiselo smeta želucu

S obzirom na to da je gastritis rasprostranjeno oboljenje, pojačanje upalnog procesa kiselim dodacima može biti katastrofalno za želudac i dvanaestopalačno crijevo. Pogotovo ako je u pitanju pušač ili neko ko je predisponiran genetski i svojom krvnom grupom, te upotrebom antireumatika i prisustvom Helicobactera pylori utječe na pojavu ulkusne bolesti!

Čokolada, dinja i mlijeko

Jedna od najrasprostranjenijih žudnji je želja za čokoladom! "Čokoholičari" su zavisni od kofeina, kao i od šećera. U jednoj šolji kakaa ima 5-10 mg kofeina!

Žudnja za dinjom nije loša! Dinja ima mnogo kalija i vitamina A i C, kalcija, magnezija, fosfora, biotina i inozitola. To sve naravno i nije tako loše, jer jedna dinja ima samo 120 kalorija!

Mlijeko je sedativ! Želja za mlijekom je opravdana, ako vam fali kalcij ili vas muči nesanica. Čaša toplog mlijeka koje inače sadrži triptofan (djeluje umirujuće) dobar je preduvjet za dug i zdrav san.

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu