MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Sedenje - vaš neprijatelj zdravlja

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Sedenje - vaš neprijatelj zdravlja

Počalji od Admin taj Pon 25 Jan 2010 - 19:48

Sedenje - vaš neprijatelj zdravlja



Duže sedenje, i pored redovne vežbe, šteti zdravlju. Nije važno da li sedite kod kuće ili na poslu, važnije je koliko sati tokom dana provedete u tom položaju. Ljudi koji dugo sede, skloniji su debljini, srčanom udaru, sa većim šansima da ranije umru.

Naučnici ponovo upozoravaju na opasnosti dužeg sedenja, tvrdeći nakon najnovijih istraživanja da ono povećava rizik za srčani udar, pa čak i smrt.

Duže sedenje, čak i ako se redovno vežba, šteti zdravlju i nije važno gde se sedi - na poslu, u školi, kolima ili pred kompjuterom.

Mnogo je važnije koliko sati ono traje.

Istraživanje je preliminarno, ali nekoliko studija nagoveštava da su oni ljudi koji većinu dana provedu sedeći, skloniji debljini, srčanom udaru i da su čak veće šanse da preminu.

U uvodniku koji je ove nedelje objavio „Britanski časopis za sportsku medicinu", Elin Eklbom-Bak iz švedske Škole za sport i medicinske nauke predlaže da vlasti ponovo razmotre kako definišu fizičku aktivnost, da bi se jasnije ukazalo na opasnosti od sedenja.

Iako su medicinski zvaničnici izdali, kao smernice, preporuke koji je minimum potrebne fizičke aktivnosti, oni nisu predložili da se ograniči vreme provedeno u sedećem položaju.

„Posle četiri sata sedenja, telo počinje da šalje signale da mu je loše", napisala je Eklbom-Bak, objašnjavajući da geni koji regulišu količinu glukoze i masnoće u telu počinju da se gase.
Čak i za one koji vežbaju, sedenje je loše. Tim Armstrong, stručnjak za fizičku aktivnost pri Svetskoj zdravstvenoj organizaciji kaže da je za ljude koji svakodnevno vežbaju, ali ipak dosta sede, bolje da vežbanje podele u više delova u toku dana.

Rezultati studije objavljene prošle godine i sprovedene na više od 17.000 Kanađana koji su praćeni desetak godina, pokazalio su da su ljudi koji dugo sede pod većim rizikom da umru, bez obzira da li vežbaju ili ne.

„Ipak, mi nemamo dovoljno dokaza da kažemo koliko dugo sedeti je loše. Ali, izgleda da je bolje što češće ustajati i prekidati 'ustoličavanje'", rekao je šef kanadske studije Piter Kacmaržik.

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu