MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Kako da znate da vam nedostaje gvožđe

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Kako da znate da vam nedostaje gvožđe

Počalji od Admin taj Sre 18 Mar 2015 - 21:23

Kako da znate da vam nedostaje gvožđe
Lepota i zdravlje 



Gvožđe je veoma bitan mineral za zdravlje našeg organizma. Oko 10 odsto žena, naročito one koje žive brzo ili puno vežbaju, pate od nedostatka gvožđa.


Uvek pratite signale koje vam telo šalje. Ukoliko želite da saznate da li vašem organizmu nedostaje gvožđa, pročitajte ove najčešće simptome.
Konstantan umor
Naša tela koriste gvožđe kako bi proizvodila hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, a ona su zaslužna za prenos kiseonika. Manjak kiseonika u krvi dovodi do osećaja konstantnog umora.
Loša koncentracija
Ukoliko primetite da vam je koncentracija loša i teško vam je da obavite sve obaveze koje ste ranije mogle, veoma je moguće da je problem u smanjenoj količini gvožđa.
Ravnodušnost
Jedan od mogućih simptoma nedostatka gvožđa može biti i apatija prema svemu: porodici, prijateljima, hobiju, poslu. Ukoliko primetite promene raspoloženja i emocija, i nemate volju za najdraže stvari, obavezno proverite krvnu sliku.
Zadihanost
Ukoliko se brzo i naglo zadišete tokom obavljanja svakodnevnih poslova kao što su hodanje, kućni poslovi ili vežbanje, moguće je da vašem organizmu fali gvožđa. Ovaj važan mineral je zaslužan za stvaranje kiseonika koji je potreban našem organizmu, a ako ga nema dovoljno, nastaju zdravstveni problemi.
Bledilo kože
Bleda koža može da bude pokazatelj smanjene količine gvožđa. Bledilo kože je uzrokovano slabom cirkulacijom krvi i smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca.
Smanjena energija i kondicija
Manjak gvožđa smanjuje fizičku sposobnost i izdržljivost organizma. Ukoliko redovno vežbate, sigurno ćete primetiti ako vam fizička aktivnost postane prenaporna.
Bolovi u mišićima
Ukoliko nakon dužeg hodanja ili treniga osećate snažne bolove u mišićima, a niste radili ništa što inače ne radite, možda vam telo poručuje da mu fali gvožđa. Takvo stanje usporava oporavak mišića.
Lomljivi nokti
Kada vam nokti nisu čvrsti kao što su nekada bili, lako se lome i udubljeni su, pravo je vreme da uradite analizu krvi jer je veoma moguće da vam fali gvožđa.
Česte bolesti
Ukoliko ste celu zimu provele prehlađene i sa raznim upalama, a naročito ako često patite od bolesti disajnih puteva, razlog za to može biti nizak nivo gvožđa u organizmu.
Boja urina
Ako tokom mokrenja primetite da se boja urina značajno promenila, odmah zakažite pregled kod lekara. Kada organizmu nedostaje gvožđa, urin postaje ružičast ili čak crven.

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu