MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Pet namirnica koje štete probavi

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Pet namirnica koje štete probavi

Počalji od Admin taj Pet 27 Mar 2015 - 18:20

Pet namirnica koje štete probavi
Svet 



Zatvor je vrlo neugodna pojava o kojoj ne volimo da govorimo. Ali reč je o probavnoj smetnji koja može da uzrokuje brojne komplikacije poput hemoroida, nadutosti i grčeva. Želite li da se rešite ove neugodne pojave, saznajte koje namirnice dodatno pojačavaju zatvor.


1. Hleb
Hleb je napravljen od pšenice ili raži koja sadrži fruktane – teško svarljive ugljene hidrate. Ponekad telo ne može u potpunosti da iskoristi ove sastojke zbog čega ostaju nesvareni u crevima i razvijaju bakterije koje uzrokuju gasove. Isto tako, hleb često sadrži i gluten, protein koji kod sve više ljudi izaziva probavne tegobe i zatvor.
2. Čokolada
Umereno konzumiranje tamne čokolade deluje pozitivno na naše telo. Ona popravlja raspoloženje pa je vrlo snažan antioksidans.
Ali veće količine ove slatke napasti kod osoba koje imaju problema sa zatvorom mogu dodatno da zakomplikuju i otežaju stvar. Ona usporava proces probave i opušta mišiće odgovorne za kontrakciju tokom probavnog procesa.
3. Keks i čips
Rafinirani ugljeni hidrati poput kolača, torti i većine krekera i čipsa sadrže malu količinu vlakana koja su potrebna za izbalansiranu probavu i obilje masnoća koje su teško svarljive.
Upravo takav sistem nije prijatelj vaše probave i zato bi osobe s probavnim smetnjama i one koje pate od zatvora trebalo da ih izbegavaju
4. Banane
Banana je vrlo zdrava namirnica bogata vitaminima i mineralima. Ali, isto tako, osobe s problematičnom probavom trebale bi da budu oprezne s njihovom konzumacijom.
Banana treba da se jede zrela, odnosno u trenutku kada njena žuta kora dobije smeđe mrlje. Nezrela, odnosno tvrđa banana sa zelenilom na kori može da uzrokuje težak zatvor.
5. Mlečni proizvodi, jaja i meso
Mlečni proizvodi poput sireva, pavlake i mleka siromašni su vlaknima pa sadrže veće količine masnoća koje osobe s probavnim smetnjama vrlo teško vare.
Isto vredi i za jaja i crveno meso. Izbegavajte ili smanjite unos ovih namirnica ili ih kombinujte uz velike količine povrća i drugih namirnica bogatih vlaknima.

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu