MUZIKA
Registruj se i postani i TI clan Muzika Foruma!
Pristupi

Zaboravio sam šifru

Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnika
Najnoviji registrovani član je BrankaS

Naši korisnici su poslali ukupno 14346 članaka u 5870 teme
Decembar 2016
PonUtoSreČetPetSubNed
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kalendar Kalendar

Fluks RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Sedam boraca protiv karcinoma debelog creva

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Sedam boraca protiv karcinoma debelog creva

Počalji od Admin taj Pet 27 Mar 2015 - 18:21

Sedam boraca protiv karcinoma debelog creva
24 sata.hr



Moderan način života i loša ishrana povećavaju rizik od raka debelog creva. Studija na 77.000 ljudi potvrdila je da vegetarijanci imaju 20 posto manji rizik od ove vrste karcinoma, dok je rizik kod vegetarijanaca koji konzumiraju i ribu manji za 43 posto.


Pravilnom ishranom koja uključuje losos, pasulj i maslinovo ulje, a ne podrazumeva mesne prerađevine i šećer može se smanjiti rizik od ove vrste karcinoma.

Riba 

Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama kao što su tuna i losos smanjuju upalne procese u crevima koji se povezuju s razvojem tumora. Preporučuje se da ribu jedete dva do tri puta nedeljno, savetuju lekari. 

Ovsene pahuljice 

Ovasje bogat vlaknima koji pomažu da hrana prođe kroz probavni trakt, a da se ne zadržava. Što se toksini koje zajedno s hranom unosite u organizam duže zadržavaju u probavnom traktu, to je veći rizik da će oštetiti DNK i izazivati razvoj raka, tvrde onkolozi. 

Maslinovo ulje 

Njegove su dobrobiti već nadaleko poznate, a blagotvorno deluje i na probavni sastav. Maslinovo ulje baš kao ribe obiluje omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju upalne procese, a samim time i rizik od raka debelog creva. Ulje se preporučuje u svakodnevnoj ishrani. 

Pasulj 

Ova je vrsta namirnice bogata folatima, B vitaminima koji popravljaju abnormalan DNK u probavnom traktu. Osim toga obiluje vlaknima koja sprečavaju zadržavanje hrane u probavnom sistemu. 
m sustavu. 


Kurkuma 

Ona stimulira proizvodnju žuči što poboljšava probavu i smanjuje gasove i osećaj nadutosti. Kurkuma sprečava razvoj novih tumornih stanica i uništava već postojeće. Njeni aktivni sastojci čuvaju telo od tumora izazvanih radijacijom i štite od karcinom debelog creva. 

Kuvani paradajz 

Likopen koji daje paradajzu crvenu boju, sprečava stanice raka da se vežu za zdravo tkivo koje im je potrebno za širenje po telu. Biološki je najaktivniji u kuvanim paradajzima. 

Voće i povrće 

I voće i povrće obiluje vlaknima i hranjivim sastojcima koji smanjuju upalne procese, a samim tim i rizik od raka debelog creva. Preporučuje se da dnevno jedete šest do osam porcija voća i povrća. 

______________________________ MUZIKA FORUM ______________________________
PREPORUCUJEMO VAM DA POSETITE:
http://zabava.myfineforum.org/
http://power.aimoo.com/
http://caffe.freeforums.org/
http://winner.vforums.co.uk/



Admin
Admin Muzika Foruma
Admin Muzika Foruma

Pol : Ženski Godina : 29
Zodijak : Bik Mačka
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu